´Ôºí´º·±Àº ÀÚü °³¹ß ÁßÀÎ PC¿ë ¹èƲ·Î¾â °ÔÀÓ ºí·¢¼¹ÙÀ̹ú:¿µ¿øȸ±ÍÀÇ ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ 29ÀϺÎÅÍ 8ÁÖ°£ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
Áö³ CBT¿¡¼ ¹ÞÀº Çǵå¹é°ú ÀÚüÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÑ °³¼±Á¡À» ÃÖ´ëÇÑ °ÔÀÓ ³»¿¡ ¹Ý¿µ ÈÄ, ½ºÆÀ ¾Õ¼ Çغ¸±â ¼ºñ½º¸¦ ÁøÇàÇÏ°íÀÚ À̹ø ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ °áÁ¤Çß´Ù.
9¿ù 23ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ´Â À̹ø Å×½ºÆ®´Â º°µµÀÇ º£Å¸Å°°¡ ¾øÀÌ ½ºÆÀ °èÁ¤ÀÌ ÀÖ´Â À¯Àú¶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿© °¡´ÉÇϸç, ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¿¡¼ ȹµæÇÑ ÀçÈ¿Í °èÁ¤ ·¹º§, ±¸¸Å ij¸¯ÅÍ µî °èÁ¤ ±â·ÏÀº ¾Õ¼ Çغ¸±â ¼ºñ½º¿¡µµ ±×´ë·Î À¯ÁöµÈ´Ù.
¼¹ö´Â ¸ÅÀÏ Àú³á 6½ÃºÎÅÍ 5½Ã°£ µ¿¾È ¿ÀǵȴÙ.
Å×½ºÆ® ±â°£ Áß¿¡´Â º°µµÀÇ ±¸¸Å ¾øÀÌ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¼öÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ ¹èÄ¡ÇØ ´Ù¾çÇÑ Ä³¸¯ÅÍ Ç÷¹ÀÌ°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇßÀ¸¸ç, Å×½ºÆ® ±â°£ ³» ½Å±Ô ij¸¯ÅÍ 3~4Á¾À» Ãß°¡ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
°ÔÀÓ ¹°¸® ¿£ÁøÀÇ ±âº» ±¸Á¶¸¦ °³¼±ÇØ ½ºÅ³ÀÇ Á¶ÀÛ°¨°ú µà¿À, ½ºÄõµå ¸ðµå¸¦ º¸¿ÏÇÏ°í »ç¿ëÀÚ ¼³Á¤ °ÔÀÓ¿¡¼µµ µà¿À, ½ºÄõµå ¸ðµå¸¦ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°´Â ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. |