직장인 하소연(34살. 직장인)씨는 이미 한달 전에 휴가계획을 세우고, 멋진 휴가를 위한 준비단계에 돌입했다. 남자친구에게 섹시한 몸매를 보여주겠노라 다짐하고, 하루 한 끼만 먹으며, 퇴근 후 헬스클럽에서 2시간씩 운동을 했다. 이렇게 2주가 흘러 체중은 하씨가 원하는 만큼 감량되었다.

하지만 감량성공의 기쁨이 큰 나머지 맘이 느긋해져 생활의 리듬이 점점 깨지기 시작했고, 야근과 회식까지 겹쳐 체중감량 후 한 달도 채 되기 전에 예전 몸무게 이상으로 돌아가게 됐다며 하소연한다.

한 설문조사에 따르면 다이어트를 희망하는 100명 가운데, 원하는 체중에 도달한 사람은 50%가 되지만, 시작부터 1년이 경과한 시점까지 끝까지 체중을 유지하는 사람은 전체의 10%에 불과하다는 통계가 나왔다. 이렇듯 다이어트는 단순한 체중감량이 성패를 좌우하는 것이 아닌, 감량 된 체중을 얼마나 유지하느냐가 중요하며, 어쩌면 체중감량 후 부터가 진정한 다이어트의 시작일 지도 모른다.

따라서 유지기를 어떻게 보내야 감량된 체중을 잘 유지해갈 수 있는 것인지 한방다이어트전문 가로세로한의원 김동열원장을 통해 올바른 유지기 다이어트에 대해 들어본다.